Các dấu hiệu gan nhiễm độc và cách thải độc gan hiệu quả

118 Lượt xem

Cách thải độc gan hiệu quả là gì? Ngày nay, ngày càng nhiều người mắc các bệnh về gan. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này là do gan bị hoạt động quá tải dẫn đến giảm hiệu quả, khả năng đào thải kém đi.

Các chất dư thừa, chất thải, độc tố tích tụ trong gan nhiều hơn cũng là do gan bị suy giảm chức năng. Tình trạng này có thể gây tổn hại cho tim và hệ thống miễn dịch, từ đó dẫn đến lão hóa nhanh chóng.

Để gan khỏe mạnh, việc vô cùng quan trọng mà chúng ta cần chú ý đến là nhận ra những dấu hiệu gan khi bị nhiễm độc và các cách thải độc gan đúng cách.

>> Xem thêm: Giải độc mát gan bằng những nguyên liệu ngay tại nhà

>> Xem thêm: Biểu hiện gan bị nhiễm độc

CÁC DẤU HIỆU GAN NHIỄM ĐỘC

Gan còn giúp hỗ trợ nhiều quá trình khác nhau trong cơ thể nên nó cần được khỏe mạnh, không bị chứa nhiều độc tố thì mới có thể hoạt động tốt. Khi gan bị tích đầy chất độc, nó sẽ phát ra một số tín hiệu như:

  • Chướng bụng, đầy hơi.
  • Đau hoặc khó chịu ở vùng gan (bên phải vùng bụng trên dưới xương sườn).
  • Mỡ bụng tích tụ nhiều quá mức.
  • Khó tiêu hóa sau khi ăn những đồ ăn giàu chất béo.
Cách thải độc gan

Một số dấu hiệu cho thấy gan bị nhiễm độc

  • Trào ngược axit, ợ nóng.
  • Xuất hiện các đốm đen trên da, hay thường được gọi đốm gan.
  • Thân nhiệt cao và ra mồ hôi nhiều.
  • Nổi mụn trứng cá hoặc xuất hiện các vết mẩn ngứa, đầy vết loang lổ trên da.
  • Tăng cân không rõ nguyên do và không có khả năng giảm cân ngay cả khi đã giảm lượng calo tiêu thụ.

Một số dấu hiệu khác cũng mang tính cảnh báo không kém bao gồm: mệt mỏi, huyết áp cao, tăng cholesterol và triglycerides, thay đổi tâm trạng và trầm cảm, xuất hiện cục u vàng quanh mắt, mắc chứng ngưng thở khi ngủ hay ngáy…

Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn cần phải chú ý đến gan hơn, thay đổi chế độ ăn uống và có lối sống lành mạnh để góp phần làm hồi phục các tổn thương ở gan.

CÁC CÁCH THẢI ĐỘC GAN

3 cách thải độc gan mà ai cũng có thể áp dụng:

Giảm tiếp xúc với các chất độc

Giảm tiếp xúc với các chất độc hại có trong một số loại thực phẩm, đồ uống và vật dụng như:

  • Rượu
  • Thuốc lá
  • Sơn móng tay và nước hoa
  • Chất bảo quản
  • Xăng dầu
  • Sơn, keo
  • Các chất tẩy rửa
  • Thuốc nhuộm
  • Thuốc trừ sâu, phân bón

Loại bỏ những loại thực phẩm đặc biệt có hại cho gan

 

  • Hạn chế các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.
  • Loại bỏ các loại thực phẩm được chế biến sẵn, thực phẩm giàu carbohydrate đơn giản và đường.
  • Không sử dụng lò vi sóng để chế biến thức ăn vì nó có thể phá hủy tất cả các thành phần dinh dưỡng lành mạnh của thực phẩm.

>> Xem thêm: Nhiễm độc gan do sinh hoạt không hợp lý

>> Xem thêm: 5 thực phẩm giải độc gan tốt nhất

Bổ sung các thực phẩm có tác dụng hỗ trợ, giúp hồi phục các tổn thương gan và các cơ quan khác

 

  • Ăn nhiều các loại trái cây, rau lá có màu xanh, đặc biệt là rau sẫm màu và những màu sắc rực rỡ… vì trong chúng chứa rất nhiều các enzyme, vitamin C, chất kháng sinh tự nhiên và chất chống ung thư…
  • Nên ăn những thực phẩm được lên men tự nhiên và các loại thực phẩm giàu probiotic (sữa chua).

Trên đây là những dấu hiệu giúp nhận biết gan nhiễm độc và các cách thải độc gan hiệu quả mà độc giả có thể tham khảo để có một lá gan khỏe mạnh.

Phòng khám gan kim mã

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN

Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất