Phòng bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách nào?

12 Lượt xem

Phòng bệnh gan nhiễm mỡ rất quan trọng và cần thiết, nhất là khi căn bệnh này ngày càng trở nên phổ biến. Gan nhiễm mỡ là một bệnh mãn tính dễ hình thành đối với những ai có cách ăn uống thừa thãi, không khoa học, nạp quá nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể nhưng lại lười vận động. Chính vì điều này mà người bệnh dễ hình thành các bệnh lý về gan khác chứ không chỉ đơn thuần là bệnh gan nhiễm mỡ. Vậy làm thế nào để phòng bệnh gan nhiễm mỡ?

>> Xem thêm: Phòng tránh gan nhiễm mỡ ở phụ nữ có thai

>> Xem thêm: Kiểm soát trọng lượng phòng gan nhiễm mỡ

PHÒNG BỆNH GAN NHIỄM MỠ NHƯ THẾ NÀO?

Phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Theo các bác sĩ chuyên khoa gan Phòng khám chuyên gan Kim Mã thì bệnh nhân rất dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ nếu như bệnh nhân có lối sống chưa hợp lý. Do đó, để giúp cho bệnh nhân có kiến thức phòng bệnh hợp lý thì các bác sĩ xin được cung cấp những thông tin như sau:

Ăn uống kết hợp vận động. Một chế độ ăn uống hợp lý để phòng bệnh gan nhiễm mỡ là một chế độ ăn uống cân bằng giữa lượng chất protein, chất béo và lượng rau quả, trái cây tươi. Bệnh nhân nên ăn uống có chừng mực, không ăn quá nhiều cùng một loại thực phẩm. Tăng cường ăn nhiều cá và các loại thực phẩm gần với thiên nhiên: thực phẩm khô, ít chế biến, còn tươi. Hạn chế ăn các loại thực phẩm quá béo và bổ như bơ, lòng đỏ trứng, gan và óc… và các thứ cay, nóng: gừng, tiêu, ớt, rượu, cà phê và trà đặc.

Bên cạnh đó thì bệnh nhân cũng nên tiến hành vận động thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe, phòng bệnh gan nhiễm mỡ. Đối với những bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ do thừa cân, béo phì thì đây còn là cách giúp cho bệnh nhân giảm cân và lượng được lượng mỡ trong cơ thể. Các bác sĩ cũng khuyến cáo bệnh nhân là nên chọn cho mình chế độ luyện tập phù hợp với sức khỏe.

THỰC PHẨM CHO NGƯỜI GAN NHIỄM MỠ

Phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Thực phẩm cho người gan nhiễm mỡ

Các bác sĩ chuyên gan phòng khám chuyên gan Kim Mã cũng cho biết thêm, khi bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ bệnh nhân cũng nên tích cực sử dụng nhiều hơn những loại thực phẩm dưới đây nhằm hạn chế phần nào bệnh gann hiễm mỡ: Nhộng tằm làm giảm cholesterol, cải thiện chức năng gan thường dành để chế biến các món ăn hoặc tán thành bột để uống. Lá trà dùng để giải trừ các chất béo, tăng tính đàn hồi thành mạch, phòng chống tích tụ mỡ gan. Nấm hương cùng với bắp trái, rau cần sẽ cải thiện chức năng tế bào gan.

Một số loại rau: cải xanh, cải cúc, rau muống, dưa gang, dưa chuột, măng, bí đao, mướp, cà rốt tốt cho những người thừa cân. Các loại dầu và thức ăn chế biến từ đậu nành, đậu mè, đậu phộng có tác dụng làm mát gan và bổ sung các chất bão hoà mỡ cũng là những loại rau giúp ích rất nhiều cho bệnh gan nhiễm mỡ.

>> Xem thêm: Phòng ngừa gan nhiễm mỡ bằng dinh dưỡng

>> Xem thêm: Phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ ở nam giới

Trên đây là những kiến thức mà các bác sĩ chuyên gan phòng khám chuyên gan Kim Mã chia sẻ để độc giả có thể phòng bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả hơn. Bệnh nhân khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ cần được điều trị bệnh để phòng ngừa những biến chứng mà bệnh gây ra cho người bệnh. Hoặc bệnh nhân khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ nếu có những thắc mắc gì về bệnh cũng có thể gọi điện đến số điện thoại đường dây nóng 0437181999 để được nghe các bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí.

Phòng khám gan kim mã

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN

Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất