Thực phẩm có lợi cho gan

52 Lượt xem

Để có một lá gan khỏe mạnh, Phòng khám chuyên Gan 12 Kim Mã khuyên bạn cần chú ý những thực phẩm có lợi cho gan.

>> Xem thêm: Thể dục – liều thuốc cực tốt dành cho gan

>> Xem thêm: Thực phẩm giải độc gan tốt nhất

THỰC PHẨM CÓ LỢI CHO GAN

Thực phẩm có lợi cho gan

Trà xanh giúp mát gan và giải độc cực tốt

  • Trà xanh:  là loại thức uống thảo dược, có chất chống oxy hóa cao, rất có lợi trong việc lọc gan. Để tăng hiệu xuất và kết quả tốt, bạn cần phải tiêu thụ thường xuyên và không nên pha thêm đường khi uống.
  • Dầu ôliu: Dầu ôliu có chứa axít béo Omega3 và cholesterol tốt, rất có ích trong việc giúp chức năng gan thực hiện quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, loại dầu này còn có tác dụng giúp loại bỏ các độc tố cũng như các chất béo tích tụ trong gan.
  • Bưởi và chanh: Các độc tố trong gan có thể được tẩy trừ nhờ vitamin C, ngoài ra  Axit citric trong nước chanh khuyến khích gan sản xuất mật, có tác dụng tốt để bài tiết chất độc. hãy bắt đầu một ngày mới cùng 1 ly nước chanh thật tươi mát.

>> Xem thêm: Viem gan B , Viem gan C , Gan nhiễm mỡ

Thực phẩm có lợi cho gan

Táo rất tốt cho gan

  • Táo: Thực phẩm có lợi cho gan chứa hàm nhiều hàm lượng cao pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan trong đào thải chất độc khỏi cơ thể
  • Atisô: được coi là “thần dược” đối với gan vì nó làm sạch các độc tố trong gan, bởi gan làm chức năng lọc thải chất độc nên dễ bị nhiễm độc gan. Ngoài ra, trà Atisô sẽ làm cho da mịn màng và trở nên tươi sáng hơn, ít bị mụn và khô ráp do nó có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố. Nếu bạn uống quen trà atisô sẽ thấy vị của nó khá đậm đà dễ chịu và cũng khá ngon.
  • Nước rau má: ngoài việc giúp hạ huyết, làm bền thành mạch, lợi tiểu, thì rau má vẫn được dùng làm vị thuốc nhuận gan, giải độc gan.

Trên đây là 1 số thực phẩm có lợi cho gan giúp bạn luôn có lá gan khỏe mạnh, cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh về gan tốt hơn.

Phòng khám gan kim mã

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN

Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất