Thực phẩm giải độc gan tốt nhất

291 Lượt xem

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể, đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã, độc hại do chuyển hoá trong cơ thể tạo nên. Sau đây Phòng khám Gan sẽ tư vấn cho các bạn một số loại thực phẩm giải độc gan và trái cây có lợi cho sức khỏe lá gan của bạn.

>> Xem thêm: Vỏ bưởi trị gan nhiễm mỡ

>> Xem thêm: Công dụng thực sự thuốc giải độc gan là gì?

THỰC PHẨM GIẢI ĐỘC GAN TỐT NHẤT

 

Tỏi là thực phẩm giải độc gan tốt

Tỏi là thực phẩm giải độc gan tốt

  • Tỏi

Chỉ cần một nhánh tỏi trắng mỗi ngày có thể kích hoạt enzyme của gan. Enzyme này giúp cơ thể tăng cường thải độc tố. Tỏi cũng chứa hàm lượng cao allicin và selenium, hai hợp chất tự nhiên hỗ trợ trong giải độc gan.

  • Bưởi

Chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, bưởi giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan. Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi giúp đẩy mạnh quá trình tạo thành các enzyme giải độc gan và đào thải những chất gây ung thư và độc tố khác.

  • Củ cải đường và cà rốt

Cả hai loại rau củ trên đều chứa hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene, do đó nói chung củ cải đường và cà rốt giúp kích thích và cải thiện chức năng gan.

>> Xem thêm: Nước uống giải độc gan nào tốt?

>> Xem thêm: Thảo dược giải độc gan

Thực phẩm giải độc gan

Mướp đắng có tác dụng giải độc gan cực kỳ tốt

  • Mướp đắng

Nước cốt mướp đắng tươi, có tác dụng hạ đường huyết, lý tưởng cho người bệnh đái tháo đường. Nước nấu mướp đắng có công hiệu thanh nhiệt, thích hợp cho người bị chứng nóng gan.

Đây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất nhiều glutathione. Glutathione là chất cần thiết trong quá trình chuyển hóa các độc tố trong cơ thể. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra nếu thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cải thiện chức năng gan.

  • Táo

Táo chứa hàm lượng cao pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa, là thực phẩm giải độc gan tốt cho cơ thể.

  • Dầu oliu

Dầu hữu cơ được ép lạnh từ oliu, cây gai dầu và hạt lanh rất tốt cho gan nếu sử dụng thường xuyên. Dầu oliu cung cấp chất lipid có thể hút được các chất độc hại trong cơ thể. Bằng cách này, dầu oliu giúp giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc đào thải độc tố.

Những thực phẩm giải độc gan trên đây sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị bệnh gan, cũng như phòng ngừa bệnh gan cho bạn đọc. 

Phòng khám gan kim mã

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN

Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất